Andressa Estauber
Sobre mim
.png)
É uma imensa alegria ter você aqui! Sou psicóloga e supervisora clínica, e sou grata por você ter escolhido este espaço de trocas, aprendizados e novas possibilidades.
Desde que escolhi ser psicóloga,
meu desejo tem sido compartilhar tudo o que aprendo sobre a mente humana e o poder libertador do autoconhecimento.
Acreditar que podemos escolher como agir e identificar nossos valores é essencial para nos aproximarmos daquilo que realmente importa. Essa reflexão sobre o que dá sentido à vida pode ser desafiadora, mas é fundamental.
Entender a si mesmo é um caminho transformador, que nos ajuda a descobrir nossos padrões de comportamento e agir de forma mais consciente, permitindo-nos conquistar metas e realizar sonhos.
.png)
A psicoterapia é um espaço seguro
onde você pode aprender sobre suas emoções, pensamentos e comportamentos. Estou aqui para te acompanhar nesse processo, ajudando você a se comunicar melhor consigo mesmo e com o mundo, para que você possa se ver e se mostrar para o mundo do tamanho que realmente é.
Tenho uma curiosidade sincera sobre as relações humanas e os desafios que todos enfrentamos. Valorizo o cuidado nas minhas relações com gentileza, afeto e calma, e é isso que espero trazer para o nosso trabalho juntos.
Abordagens terapêuticas
Em minha atuação na psicologia, utilizo modelos terapêuticos fundamentados em práticas baseadas em evidências científicas.
Isso significa que os tratamentos são respaldados pela ciência e avaliados quanto à sua eficácia em proporcionar resultados positivos.
A psicologia baseada em evidências nos ensina a diversificar nossas abordagens, integrando o que há de melhor na ciência para ampliar o leque de ferramentas disponíveis no tratamento de nossos clientes.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
Foca na identificação e modificação de padrões de pensamento disfuncionais, promovendo mudanças comportamentais.
clique para saber mais
Terapia Comportamental Dialética (DBT):
Inicialmente desenvolvida para tratar o transtorno borderline, integra estratégias de aceitação e mudança, visando a regulação emocional.
clique para saber mais
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT):
Enfatiza a aceitação dos sentimentos e pensamentos, promovendo ações alinhadas aos valores pessoais do indivíduo.
clique para saber mais
Ativação Comportamental:
Destinada a tratar a depressão, esta abordagem
incentiva a participação em atividades significativas para melhorar o humor e a motivação.
clique para saber mais
Protocolo Transdiagnóstico:
Uma abordagem inovadora que busca tratar diversos transtornos psicológicos de forma integrada, focando nos fatores comuns que os permeiam.
clique para saber mais
Terapia Focada na Compaixão (TFC):
É uma abordagem que integra conceitos da Psicologia Evolucionista, Teoria do Apego, práticas contemplativas e técnicas cognitivo-comportamentais. Ajudar os pacientes a lidarem com o autocriticismo e a vergonha, através do desenvolvimento da compaixão.
clique para saber mais
Principais correntes terapêuticas cognitivas e comportamentais que utilizo em minha prática:
Saiba mais lendo meus textos no blog:
Minha formação também inclui:
Formação em
Terapia do Esquema
Treinamento: Trabalho com
a Cadeira Transformacional
Formação em Terapia
Comportamental Dialética